頭が突然鋭くなる瞑想法―ブッダが悟りをひらいた人類最高の英知 単行本

集中できない、うまくできないなどと焦ったりすることもありません。

「今の自分に気づく、ありのままを観察する」ということが

瞑想の目的なのです。

歩くだけでも瞑想になります。

右足、左足を動かすだけで、人間の左脳、右脳は

激しく信号を受け、活性化するのです。

 

頭が突然鋭くなる瞑想法―ブッダが悟りをひらいた人類最高の英知